＼銀座の和室で和ヨガ／

エコールプチピエ銀座の「和室」にて、畳の感触に癒やされながら、本格的なヨガを習ってみませんか！？　少人数で、ゆっくりと！

💡　体を動かすことで、エネルギーが動きます。　そして意識も動きます。

当講座では「呼吸法」から始まり、「ポーズ」、「瞑想」まで学んで参ります。

丁寧な呼吸を繰り返すことで、心と体が純粋になる感覚をぜひ味わってください。

💡　どなたでもご参加いただけます。「できることから少しずつ。」。お試し体験レッスンも併せて、ぜひお待ちしております！！

【レッスンの流れ（状況を見ながら変更する場合もございます）】

▶　「壱」呼吸法　　意識的に呼吸を行い、気持ちを整えて、生命エネルギーを満たしていきます

▶　「弐」ポーズ　　本格的に動く前の、”ヨガの準備運動”　からはじめて徐々に活力を上げていきます

▶　「参」瞑想　　入ってくる息と出ていく息に気づいていく瞑想を行います。心の騒がしさに気づいた時にいつでもできるようコツをお伝えします

講師　友國 望

全米ヨガアライアンス認定YTT200修了

京都ダンマバーヌにて瞑想10日間修了

【ご挨拶】

自然に導かれる心の変化を大切にしています。

"常に実践者であること" という教えをもとに、毎日アーサナ、プラナヤマ、瞑想を行い、ヨガの素晴らしい恩恵を受けています。

私たちは皆、ただ一つしかない命をいただいている尊い存在です。ヨガを学び、内なる静けさを大切にして、平穏な日々を送られることを願っています。

講師インスタグラム

💡　「一度体験してから受講を決めたい」という方のために、１回だけの体験レッスンをご用意しました。お気軽にご参加ください。

《日時》.

 ※締め切り：各前日

《お持ち物》ヨガマット（または体験時のみバスタオル可）、飲み物、汗拭きタオル、ブランケット（バスタオルサイズ）

《体験レッスン料》税込2,200円

《お申込み方法》　email　ecole@email.plala.or.jp  へ「講座名、お名前、緊急連絡先携帯電話番号、〶ご住所」を明記のうえご予約ください。なおいただいた個人情報は、スクール及び講師が厳重に管理し第三者や外部へ公表することは一切ございません。

折り返しお手続き方法をご案内申し上げますので、１週間以内にレッスン料を所定の銀行口座へ振込（前日までにお手続き）ください。当方で確認後、メールへ返信致します。

【ご注意・お願い】

① 最近、当校からの返信が「迷惑メールフォルダー」へ入るケースが増えているようです。お手数ですが一度お確かめください。
② また、当校ＰＣアドレスからの返信が未着となる場合が発生しております。「plalaドメインメールの受信拒否を解除」していただきますようお願い致します。特にフリーアドレスメールで増えているようです。

※一度ご入金いただきますと、キャンセル、ご欠席の場合も返金できかねます。ご了承ください。